1.清心寡欲中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。


2.五谷养精
慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。


3.节劳养精
人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。


4.远离酒精
酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。


5.制怒养精
肝主藏血，怒则伤肝。人老生气的话易伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。楼主好人医生平安也许做和尚是最好的养生之道。哈哈。。。也许做和尚是最好的养生之道。哈哈。。。没看出什么有用的名堂！应该多给分，这么好的东西规律的生活，健康的饮食，持之以恒的锻炼运动，规律的性生活，一定能让男人们养精的寡欲可能真有养精蓄锐的功效,熟话说无欲者刚嘛!今天长了见识了  ！！以后要好好保养自己了这样看来，我也只有楼上所说的去做和尚了。
第一条，忍忍也就过去了。
第二条，注意点也就过去了。
第三天，要吃饭怎么节劳啊。
第四条，一般都要喝点的吧？
第五条，最容易怒了。