游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。
蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外。
因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。
此外，常有年轻女孩会担心有些男士在游泳池内射精，是否会因此怀孕或造成感染。
实际上，精子被射到泳池后，马上就被庞大的水量稀释，再加上水浓度的不同，几乎是一进入泳池内，精子便已爆破。
即使极少量的精子存活，要穿透泳衣的层层保护进入女性体内，几乎是不可能，妇女朋友可以不必有这方面的顾虑。
对妇女朋友而言，有2个时期最好不要游泳。
第1个时期是月经来潮期间，由于分泌物的增加，及经血的关系，若进入游泳池，卫生和美观都不适宜。
有些妇女或游泳选手会在月经期间选择使用卫生棉条，来避免分泌物的困扰。
卫生棉条本身会带给使用者一定程度的不适感，再加上棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染，造成发炎，并不建议使用。
若一定得在这段期间游泳，最好能用药物控制，避开经期。
第2个时期为排卵期，此时期阴道的分泌物因准备迎接精子的进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎。
避开这段时期再下水，是较为理想的选择。看来要多带女朋友去游泳呀。游泳女也有讲究，下次游泳可得提醒女这方面问题，为了健康支持一下
真是 收益 匪浅有道理。。。不错不错，楼主您辛苦了。。。楼主高手啊!!耐心学习中....好好 学习了 确实不错竟然还能这样,见识了..