据有关数据表明，具有多次高潮能力的妇女约占15%，通过性交能获得高潮的妇女占25%，只有通过阴蒂刺激才能获得 高潮的妇女占50%，其余10%在任何情形下从未达到过高潮。国内的统计数字尚不多见，但现有报告表明从未达到性高潮的 妇女可高达50%，可见近一半的妇女连性兴奋的高级阶段都没有达到。如果夫妻之间不能做到毫无隔阂的享受性生活的乐趣，只能进行对一方而言毫无乐趣的性交，长此以往会导致双方感 情的疏远，引起家庭的不稳定，进而引发各种社会问题。
由于阴道松弛，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意。我们已经讨论过，女性 要充分满足其接触的欲望后才有可能达到性高潮 的体验。所以，当女性出现阴道松驰时，性生活快感 下降甚至消失也就容易出现了。
女性的产后恢复性锻练就尤为重要。即使是剖腹产的女性，由于临产时盆腔的肌肉、韧带也是充分伸延、为婴儿出生 做好产道准备的。所以，女性应该在产后尽早进行恢复性锻练，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子 ”的习惯对日后女性的生活是不利的。
阴道松弛的危害
1、男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的 质量。
2、阴道松弛会使部分女性出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁 (打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿)，排尿困难或反复泌尿 系感染，或因直肠膨出而导致便秘。部分阴道松弛病人在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到性高潮，日久导 致性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。
3、阴道松弛是女性的常见症状，阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来 紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。
4、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松驰会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。
收缩阴道的治疗
一、饮食疗法：
1、附片炖猪腰：取附片6克，猪腰2个，洗净切开去筋膜，切碎共炖，用精盐、味精调味，饮汤食猪腰。每天1次，连用15 天为一疗程。
2、苁蓉羊肉粥：取肉苁蓉20克，洗净切薄片;精羊肉150～250克，洗净切碎;大米100克洗净。同煮粥食用。以下食疗方可 供性欲冷淡的女性食用。经常服用，会取得较好的效果。
3、醉虾：取活对虾1对，用清水洗干净，放入白酒内将其醉死，捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的 汁蘸吃。
4、枸杞子仔鸡：枸杞子30克，500克重以下的子公鸡1只，除去毛及内脏后洗净。用50度以上的白酒50～100毫升，加盐同 炖，食肉饮汤
二、手术疗法：
女性缩阴可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，但它不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题。缩阴术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤 阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的 张力和增加兴奋性。手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备，时 间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动， 还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。
缩阴术方法体位取膀胱截石位，以肿胀技术行阴道后壁麻醉。在阴道后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧做弧形切口于阴道 粘膜下剥离阴道后壁粘膜全长的1/2，将两侧壁肌肉组织拉拢缝合，肌肉断裂者予以修复，阴道松紧以容纳两指为宜。阴道 粘膜凸向阴道内，不予切除，保持粘膜层的完整性。阴道内填充直径3～4cm纱布卷或碘仿纱布卷压迫止血，24～48h后取出 。缩阴手术主要通过对女性的阴道口缝合达到紧缩效果，其手术的安全性目前收到很大的质疑，并且目前由于手术失败造成的影响个人生活的案例有增长趋势，因此女性在做缩阴手术前，需要根据自身情况，慎做决定。
三、药物疗法
建议选用全天然中草药制剂，为了避免卖药嫌疑本文不作具体推荐，可遵医嘱......
建议选用可让阴道壁细胞吸收，强有力地迅速发挥效力，排除子宫、阴道陈年病毒，收紧阴道壁的肌肉弹性，而且还可以达到消炎、杀菌、除湿的效果，通过阴道输入 调节女性生殖器官的气血畅通，益气补血，保持女性卵巢功能不衰，平衡分泌雌激素和孕激素，促进女性的皮肤细滑白嫩 、光泽，还可以漂红生殖器官外部的颜色，恢复或保持女性的容貌和女人特有的气质，让女人长久地保持天人合一的自然美。
所选药物应适用以下人群：
性生活过频引起的阴道宽松者。
产后女性，进行阴部和子宫损伤护理。
长期坐办公室缺少户外活动、长期穿紧身裤的女性。
阴道干涩，容易引发器质性损伤的女性。
各种妇科疾病患者（阴道炎、子宫内膜炎、白带异常等）。
性冷淡夫妻生活不和谐，提高性生活敏感度者。 已经闭经的中老年女性。
保健意识强的女性。
高危特殊职业的女性。
需要提高性生活质量的女性。
四、物理疗法
1、卧式锻炼：
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起， 向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下， 双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。
2、立式锻炼法：
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提 的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫 妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
3、凯格尔法：
凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感。凯格尔练习的具 体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床 上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌 肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。拿出手指，并 且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。每次做10个3秒钟的收缩和放松，每天至少要做几次，并逐渐 能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度，比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。凯格尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
4、排尿中断法：
小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后 ，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
让狼友们都来关注女性健康，共建和谐家庭，愿大家健康性福。
看贴是一种修养，回贴是一种美德，置顶是一种境界
本小姐今日始按照楼主饮食疗法增进握紧力度，夹死那般坏男！既然大家知道阴道松弛的危害，我用物理疗法一试何妨？窃以为文章很实用，学习推广jj 是女人进入天堂的飞机..凯格尔法是目前世界极为流行的物理大法。引用
本小姐今日始按照楼主饮食疗法增进握紧力度，夹死那般坏男！
99Q 发表于 2009-10-31 11:29
那就来试试，看看夹得死夹不死有道理。。。有道理。。。写的真的很不错