中华中医药学会男科学分会专业委员、北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身
涛告诉《生命时报》记者,一些人长期失眠,的确与性生活不和谐有关。
美国生理学家经过大量调查发现,性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正
处在性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄,就可能导致身心不协调,神经系统也会出现焦虑
不安、烦躁等现象,这些都会导致失眠的发生。
而完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。性行为后,紧张激动的躯体得以松弛,肌肉得
以舒展,内心也趋于平静安宁,睡眠质量自然会提高。
因此,许多习惯性失眠的男性,倘若不是因为太大的工作压力和太多的烦心事,那很可
能就和性压抑有关。
鲍身涛指出,造成失眠的性不满足可分成两种情况,一是长期压抑没有性行为,还有一
种是虽然有性行为,但长期没有高潮。“尤其是后一种情况,更容易被大家忽视,其危害也
更大。对女性来说,除了导致失眠外,还可能使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退,大
脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静,性的欲望不能得到满足,长此以往,将危害
身心健康。”
鲍身涛提醒,夫妻应有和谐的性生活,即使是单身的人也应定期自慰。若没有实质性交
,爱抚、亲吻等行为也有助于睡眠。我是来赚经验的,赶快升级吧~~!有道理。。。我是来赚经验的,赶快升级吧~~写的真的很不错配个图就更好了,看了不是很好理解。有道理。。。我抢、我抢、我抢沙发~没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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