一次的性爱过后，男人一般都把女的撇下，呼呼大睡了，很多男人都希望自己能再来一次，能再次给女人带来高潮，可是就是力不从心，怎么办？
这也是需要根据个人的体力情况强行要求是不来不得的。
但是在适当的准备，做适当的锻炼的情况下，别说再来一炮，再来几炮都行。

从根本上来说，性交实际上是一个性能量的“释放”过程。性交时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”，身体就有将 “剩余”的能量排出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的；而在性交时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”，身体也就没有了再度性交的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。
　　年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。但除了身体因素外，另一个决定不应期长短的重要因素是性交质量，还要根据性交后第二天的反应，才能知道性交是否过度。
　　
　　男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性交就是让性系统超负荷工作。这不利于性系统的恢复，长期下去也就容易产生性功能损害，出现性功能障碍了。
　　不进行第二次攻击，那么马上昏头睡觉好不好？回答是否定的！
　　在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。　
这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
　　性交之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，看会儿电视，起身喝杯水，或和女人情话绵绵一段时间再睡，就不会让疲劳感持续到第二天。
为了你的第二炮，猫扑两性网小编给大家分享一下提高性能力的技巧：
　　1.定期锻炼
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
　　2. 不要依靠凯格尔健肌法
　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
　　3.密切注意睾丸素
　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。不管怎么说，还是想干第二炮，但楼主好象没有说出一个比较切实可行的办法，呵呵，那三点好象也不是一下子就能搞定第二炮的第二炮完了，第二天会疼啊干嘛非要讲究次数的多少呢？！！！！ 其实干多少次都是不重要的 关键是性爱的质量！！！
如果快枪手的话 一晚上10次 估计女人都还不会高潮，但是你要会技巧 懂调情 能让女人痛痛快快的高潮迭起 那只需一次 就足够了！！！我和我老婆就是第一次做爱时，我干过两炮，再就没有过，不过和我的情人到是经常干两炮，我想这可能是因为偷情”刺激“带来的！是一炮时间长点还是来两炮时间短点，这是个问题。纠结想想而已……一夜两次累呀要根据身体状态了，有时一次也能双方达到满足请勿抢沙发，无意义回复以及表情符号广告病毒等灌水将受到扣银、扣金直至禁言的惩罚，请务必珍惜ID，认真回复共创美好花谷。