简单实用的持久操!-是男人一定要看哦。
闭肛-简单的叫法称之为紧闭肛门,通俗的称呼为锁紧屁眼。无论怎么称谓,其实最为重要的是它真的能给快男一族带来不一般的性福。但是前提你要认真的坚持做下来,我的亲身感受哦。据说乾隆当年一直都是采取此法来保证儿女之欢。言归正转,方法是:肛门紧闭向上提,十分钟为一组,一天最少二十组。当然你也可以提肛到不能坚持为一组,看个人身体素质。生活中随时随地都可以来上一组,尤其是开车更是单调的一种调节哦!据说此种练习还防止痔疮,多年的心血总体验总结哦,觉得兄弟不容易就顶一下吧!试一试 自己感觉武艺欠佳楼主,你狠!10分钟一组,一天20组,200分!向你学习呀!这个太狠了吧 十分钟??10分钟一组,就是一下子憋10分钟,貌似时间长了点,我之前也听说过这个方法,说是能锻炼阴部肌肉10分钟 吹牛的吧这种方法叫提肛,医学上讲按摩前列腺,还是不要经常做的好,因为这样经常性的会导致前列腺充血,从而产生炎症。谢谢,现试试,多长时间有效果啊小心闭死打不开 就悲脆了竟然还能这样,见识了..
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