本人现在27岁,手淫大概有8年多了。那个时候什么也不懂,一天都弄好几次,我想也许有很多的朋友也会跟我一样吧,这样持续差不多5个年头吧!出来工作找了女友才发现,自己成了快枪手了,每次基本上就是一分多钟,幸好女友也是第一次,对我也没什么不满,可是自己心中的郁闷,我想狼友们大都了解吧,于是才认识到手淫的危害,在网上搜索那些能够治疗早泄,延长时间的方法。也试过吃药,但那些药都是治标不治本!早泄不是因为身体性器关出了问题了,而是大脑皮层习惯性射精!对于这种状态,我用以下方法开始了长期的调理:
一.从生活上改善自己的饮食,多吃些肉类虾类,羊牛肉之类的。对于那些鞭酒,也试过,不过感觉没有食补来得踏实,总感觉像微效春药一下,当天有效。
二.规律的身活.不要熬夜.晚上睡觉不要超过十点半,这是改善体质的一个好方法,人休息好了精力才会足
三.晨练,一天之际在于晨,早上是锻炼身体的最好时机,强烈推荐慢跑!慢跑是最容易提高体能改善体质的方法,有的人刚开始也许十分钟就会感觉很累了,但是为了以后的性福生活,记得要坚持噢,还有是在炼腰部,平躺在床上,双腿伸直并拢缓缓抬高自己的双腿,与腰部成90度的样子,重复做50个,早晚各一次,感觉轻松了还可以再加.
四.就是合理健康的性生活,坚决的戒掉手淫,很多人就会问,怎么才算是合理的性生活呢?一个晚上不要超过三次,感觉累的时候一个星期两次就可以了.
五,刚开始性交的时候,尽量慢一点,控制下快感,感觉快射了,马上抽出,过一会再进去,让阴茎适应阴道的敏感度,做得多了,自己的性爱时间就会有很大的提高!
身体好,本钱才足,这才是王道!是得改一改了,不然以后就不行了这个办法还是要采纳的楼主说的好,努力锻炼身体,身体好,才是关键,别期望那些所谓的药之类的嗯,锻炼身体,戒掉手淫和毛片不错不错,楼主您辛苦了。。。好好 学习了 确实不错这个不错 需要好好的学习相当不错,感谢无私分享精神!我抢、我抢、我抢沙发~
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