我在什么时候生宝宝比较好呢?我应该为未来的宝宝做些什么呢?怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢?
作为准爸爸或准妈妈的你,是不是有点不安呢?请不要着急,专家教你抓住4大最佳生育时机,助你成功创造“最佳宝宝。”
最佳之一:最佳受孕年龄
专家认为:最佳的受孕年龄,女性一般为24-30岁,男性为27-35岁。因为这一年龄段,男女双方不仅精力比较充沛,而且身体各方面的健康状况都比较好,生殖器官发育也比较完善,精子和卵子的质量比较好,有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕,因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。
最佳之二:最佳受孕季节
从季节上来说,5-7月是受孕的最佳时间。
主要依据是:首先,从新生儿方面来说,准妈妈在5-7月怀孕,到来年的3-5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,避开酷暑,孩子的护理相对比较容易。其次,从准妈妈的角度来说,怀孕早期比较重要,稍不留神,细菌和病毒就有可能侵入体内,造成流产、胎儿畸形。特别在北方,常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕,这时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利于预防这种疾病的发生。
最佳之三:最佳健康条件
为了生育“优质宝宝”,准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态,具体要做到以下几点:
1、身体健康
准爸爸、准妈妈要加强锻炼,保持良好的健康善,避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
2、精神状态良好
年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期,工作和社会压力比较大,所以如果准备要宝宝的话,一定要保持乐观开朗的精神和心理状态,避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意,因为很多男性不孕问题,都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。
3、远离烟酒
烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形,因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。
4、生殖系统卫生健康
准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈,患有前列腺炎的准爸爸,更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。
5、营养补充要适当
为了保证精子、卵子的质量,准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视,尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜,可避免胎儿神经管畸形的情况产生。
最佳之四:最佳受孕时间
一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是准妈妈最容易受孕的时期,因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机,就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考:
1、日程推算法
一般来说,准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。
具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下,请参考:
A、以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。
B、以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。
一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。
2、基本体温测量法
体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
建议准妈妈购买一个体温计,每天在睡觉前甩到35℃以下,测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动,立即测量体温,因为任何动作都可能使体温升高而产生误差,所以必须在不运动的情况下完成测量,至少持续14天,最好是一起坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。
孕育一个新生命,是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机,创造“聪明宝宝”。
优生的七大妨碍
以下不利于优生的几大因素,准爸爸、准妈妈需要注意:
1、避免病中受孕。
2、避免在新婚期间受孕。
3、情绪波动时不易受孕。
4、服用避孕药的准妈妈不宜停药后马上受孕,最好在停药6个月后方可受孕。
5、多次接受X线检查后不宜受孕。
6、避免在不良环境中受孕。如果准妈妈的工作可能接触铅、汞、镉、农药等有害化学物质,则需要停止工作一段时间以后再受孕。
7、营养状况差的准妈妈不宜受孕。真的写的很好,顶一个吧@@@楼主啊 专家啊 厉害哦 学习知识了先顶再看..沙发!沙发!楼主高手啊!!耐心学习中....过来看看的确实厉害呀,先支持一下~沙发!沙发!确实厉害呀,先支持一下~
随便看看
- 【让阴茎进入后坚挺延时的技巧 】
- 女人最敏感的部位黄金三角洲
- 女人四部曲第三部单身时代 (2/2)
- 常吃三种菜,弟弟越来越强
- 【玲珑承欢】
- 新婚少妇初到旅馆
- 朋友妻子被发现出轨的故事
- 淫荡教师
- 重刑拷问虐待的少女
- 「性福」的摄影师
- 我好喜欢SM游戏
- 两性健康专家公布:春季性爱六大原则
- 男人如何控制射精时间的训练方法
- 【大学老师】【完】
- 性爱口交也会带来疾病
- [古典]传奇孟姜女
- 《我成了杨桃子》
- 真人示范乳房坚挺饱满按摩手法【8P】
- 【陈皮皮的斗争(全)】
- 吃饮壮阳疗法
- 我有2个老公还一起3P
- 【校园丝袜美女教师】
- 激情12法
- 【乡下的艳遇】【完】
- 【襄阳回忆录】【序-7完】
- 被妓女们折磨死的诗诗
- 【超人特工】
- 夫妻性失谐的常见原因分析
- 难忘的採购小姐
- [多少偷情多少爱]
- 使男人无往不胜的接吻技巧
- 【木偶记】【长篇连载 更至三十五章】
- 强壮腰肾,提高性能力的正确方法
- 慾望难填 正文06外篇人妻同学杨洁(图文)
- 【爱恋惜惜】【完】
- 【夜淫】
- 陈家的家教
- 让她高潮不断