1.自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
2.注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
3.经常运动
慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。
4.饮食营养
适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
5.保持野心
要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6.欣赏美女
在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
7.生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。
8.心胸开阔
性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
9.戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
10.营养剂
每天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。呵呵,坐个沙发,辛苦楼主了天然维生素E的食物?
有哪些食物呢?在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能
这个搞的话:妻子会同意吗?
每天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。
是些啥子食物,看来又要上百度了。配个图就更好了,看了不是很好理解。先顶再看..有道理。。。路过,支持一下啦先顶再看..真是 收益 匪浅
随便看看
- 艳娘
- [转帖]关于女性阴道,你不知道的11个震惊事实
- 《渔港春夜》( 1-22 集全) 作者:棺材?的笑声【河图实
- 【套裙激爱的政治老师】
- 壮阳生精食物
- 老师,忍着些
- 女生说女人那点事,关于女生性生活误区(一),口交篇
- 让双方欲仙欲死的十八招技巧
- 插嫩阴户和老阴户的不同方法
- 爱恋的心
- [武侠]玉女辣手
- 女友进军营
- 阴蒂按摩的基本技巧
- 淫蕩妈妈和变态姐姐被虫干,连弟弟也不放过
- 家人前做爱,乳白色的精液从妹妹的大腿间缓缓流下来,差
- 蓝欣的学园生活?
- 肛交的一点体会
- 春子
- 怎样延长做爱时间?
- [武侠][连城决外传]
- 【搞上好友的马子】【完】
- 保守老婆筱琴的遭遇… [2/2] – avouo修正版
- “三看”自测男性性功能
- 玩具厂风云1-5【全本】 (2/2)
- [江南娘子系列]
- 色狼医生
- 高矮悬殊性姿势的技巧
- 妈妈与后妈
- [玄幻]单性异世界
- 给姐夫撞上了
- 对(真实!亲身验证【强力推荐鸡蛋在做爱时的用处 】)的
- 前戏中妙用手指的技法
- 如何随心所欲地控制性高潮时间?
- 性高潮的必备条件有哪些
- 夫妻房事警惕8大意外
- 诱骗学姐的第一次
- 我和妹妹的海岛之恋
- 行房时让女人不舒适的一些事